Delfin Stúdió

egység · öröm · harmónia

SZOLGÁLTATÁSOK

/ KRISTON INTIM TORNA NŐKNEK ÉS FÉRFIAKNAK

Mi a KRISTON INTIM TORNA® (rövidítve: KIT) tanfolyam?

A tanfolyam során az alhas védelmét sajátítják el a résztvevők prevenciós és önrehabilitációs célzattal. A medencealap izmaira korlátozódó gyorsaság-, állóképesség, erő-, és irányításfejlesztő gyakorlatokat tanulunk meg, ezen túl a medence működési feltételeinek javításához szükséges szokás-áthangoláshoz nyújtunk ismereteket.


1. Kriston Intim Torna® tréning nőknek

     Kik vesznek részt a KIT foglalkozásokon?

A következő problémákkal fordulnak hozzám az érinttettek: vizelet-,széklet-, szélinkontinencia, hüvelygyengeség, vaginizmus, orgazmus gyengeség, altesti gyulladásos hajlam, méh-, hólyag-, hüvely-, végbélsüllyedés, aranyér, székrekedés, szeméremtáji visszértágulat, menstruációs görcsök…

Sokan, egyre többen vesznek részt a foglalkozásokon, akik csupán egészségmegőrzés céljából vagy szexuális életük karbantartása miatt tartják fontosnak a tréninget, illetve a fogamzásra, szülésre, menopauzára készülve sajátítják el a gyakorlatokat.

A programot a Magyar Nőorvos Társaság Nőgyógyászat-urológia Szekciója szakmailag is támogatja, amelynek Kriston Andrea évek óta vezetőségi tagja. A kutatómunkát a Magyar Sporttudományi Társaság is segíti, a módszert a Magyar Gyógytornászok Társaságának elnöke is elismeri.

  

A tanfolyamról

A gyakorlatokat elkerülhetetlen módon mindenki megtanulja, a végeredmény minden esetben jól kiépített mozgásminta a gát területén. Ennek megtörténte a tréner felelőssége, ez az ő feladata.

A tanfolyam végén mindenki egyéni tréninget kap. Egyéni problémákra, meghatározott egyéni testhelyzetet, és kiegészítő, hatékonyságnövelő gyakorlatokat tervezünk. A résztvevők kérdőívet töltenek ki, melynek kérdései a medence működésére vonatkoznak. Név nélküli kérdőívet egyéni jelölése alapján kapja mindenki vissza egyéni tréningjével együtt.

KIT otthoni reggeli tréning általában két-három percet, az esti tréning tíz percet vesz majd igénybe.

Az elméleti anyagban minden medence működését érintő zavar említésre kerül, a megoldási javaslatokkal együtt.

A tanfolyam nagyon diszkrét, a tréner beszél, és az előadás alapján a medence működési feltételeinek javításához szükséges szokás-áthangoló tanácsok közül mindenki kiválasztja a számára fontos információkat.

A foglalkozás végén a kismamák a gátvédő vajúdáshoz, szülést követő gáti regeneráláshoz is gyakorlatokat kapnak.

 

Van-e kimutatható eredménye, elismertsége a KIT- nek?

Kriston Andrea a módszer kidolgozója, KIT trénerképző vezetője, több évig orvosi háttérrel vizsgálta a módszer hatását a Szent Rókus Kórházban, ahol az országban először alkalmazták a KIT-et hagyományos gyógyító közegben, a többi terápiával egyenértékű kezelésként.


Objektív eszközökkel végzett vizsgálat eredménye szerint a módszer segítségével tíz hét alatt átlagosan 132%-os gáti erőnövekedés következik be, amelyet több pozitív, szubjektív hatás végeredmény minden esetben jól kiépített mozgásminta a gát területén. Ennek megtörténte a tréner felelőssége, ez az ő feladata. A tanfolyam végén mindenki egyéni tréninget kap. Egyéni problémákra, meghatározott egyéni testhelyzetet, és kiegészítő, hatékonyságnövelő gyakorlatokat tervezünk. A résztvevők kérdőívet töltenek ki, melynek kérdései a medence működésére vonatkoznak. Név nélküli kérdőívet egyéni jelölése alapján kapja mindenki vissza egyéni tréningjével együtt.

KIT otthoni reggeli tréning két-három percet, az esti tréning tíz percet vesz majd igénybe általában. Az elméleti anyagban minden medence működését érintő zavar említésre kerül, a megoldási javaslatokkal együtt.

A tanfolyam nagyon diszkrét, a tréner beszél csak, és az előadás alapján a medence működési feltételeinek javításához szükséges szokás-áthangoló tanácsok közül mindenki kiválasztja a számára fontos információkat.

A foglalkozás végén a kismamák a gátvédő vajúdáshoz, szülést követő gáti regeneráláshoz is otthon végezhető gyakorlatokat kapnak. A tizenkét órás csoportfoglalkozáshoz kényelmes, laza öltözet, Polifoam matrac javasolt.


Egy mondattal: A tanfolyam – női varázslat!

Tanfolyamok 2×6 órában két egymást követő napon, általában hétvégén folyamatosan indulnak a Stúdióban (csoportoknak egyéni időpont egyeztetéssel kérhető).


2.  Kriston Intim Torna® tréning férfiaknak:

 A férfierő megtartásáért!

A tréning nem csupán egészséges, hanem tünetekkel rendelkező férfiaknak is ajánlott. Különösen javasolt, ha prosztata megnagyobbodással, illetve visszatérő gyulladással küzdesz.

A tréningen semmi fel nem vállalható, semmi kínos nem történik. Kényelmes ruházatban, csoportban zajlik a foglalkozás. Az ismeretátadás és a torna felváltva követi egymást. Senkinek nem kell a csoportban elmondania, hogy miért jött. A foglalkozás elején kérdőívet töltenek ki a résztvevők, ez alapján mindenki egyéni programot kap.


A “gyengülésnek” a következő tünetei lehetnek (akár már fiatalon is):

  • az erekció során a hímvessző tompább szöget zár be a hasfallal, mint korábban
  • akaratlanul ürül vizelet hasi nyomásfokozódáskor, esetleg gyulladás vagy műtét szövődményeként
  • magömlésnél a sperma kevésbé erőteljesen lövell
  • az utolsó vizeletcseppek lustán ürülnek, esetleg a mosdó elhagyását követően akaratlanul
  • a végbél záróizma kevésbé áll ellen a nyomásnak, elszökik a szél, erős székelési ingernél küzdelmes a visszatartás, esetleg széklettel szennyeződik az alsónemű
  • a keringés nehezítettsége miatt visszértágulat jelenik meg a here, a hímvessző és a végbél környékén (aranyér)
  • a here a korábbi magassághoz képest lejjebb ereszkedett
  • a végbél kitüremkedik a záróizomból
A tréning végzésével elérhető:
  • a potencia növelése, a szexuális reakciók miértjének megismerése (potenciabiztonság, potenciakontroll, potenciavédelem)
  • a szexuális vágy és teljesítmény növelése
  • a hímvessző, a végbél, a here, mellékhere és a prosztata funkcióját serkentő izom erősítése
  • a here hormon-, és spermiumtermelő funkciójának javulása
  • a magömlés szabályozásának fokozása (főleg KORAI -“korábbi”- MAGÖMLÉS esetén)
  • gáti erek védelme, a vérkeringés fokozása
  • könnyedebb székletürítés
  • eredményes műtéti hatás megőrzése (varicokele, aranyér), műtéti szövődmény csökkenése (prosztata eltávolítást követő vizeletvesztési tünet csökkentése vagy megszűntetése, melynek sikeressége a trénig végzésén túl a szövetek állapotától függ)
  • a magömlés mesteri szintű irányítása, akár magömlés nélküli orgazmus élmény
  • intenzívebbé válik a szexuális élmény
  • nő a potencia, libidó
  • jobbá válik a vizelet, sperma kiürülése
  • nő a vizelet, székletelzárási képesség
  • javul a prosztata funkciója
  • fokozódik a here hormon, hímivarsejt termelőképessége
  • hímvessző erekciós magassága  nő, a gyulladási hajlam  jelentősen csökken vagy megszűnik
  • aranyér érezhetően visszafejlődik (eredeti tünet mértéke meghatározó)


A foglalkozáson sokat tanulunk a női orgazmus rejtelmeiről is, hiszen a szexuális egymásra hatás elkerülhetetlen, viszont lehetőség a közös fejlődés.
A testi zavarok hátterében rejlő okok feltérképezésével is foglakozunk, hiszen az orvos gyógyít, de a testünket mi működtetjük. Sokszor nem is tudjuk, hogy miért van rendszeresen visszatérő prosztatagyulladás, megnagyobbodás, hereciszta, megtermékenyítési képtelenség a szervek épsége mellett, korai-, késő magömlés, magömlésre való képtelenség, merevedési zavar, gyakori sürgető vizeletürítési kényszer.
Az ok bennünk rejlik. Ha megszűnik a kiváltó ok, akkor a testi tünet visszafejlődik.